Tocant els Webs dels fumadors
Les 5 millors
webs per deixar de fumar
En
aquesta pàgina web podràs elaborar el teu propi pla per deixar de fumar. Pots
publicar a Facebook teu compromís de deixar de fumar en una data determinada.
Així teus amics i familiars estaran al corrent i serà una mesura de motivació
més. Una vegada que hagis acceptat el compromís, pots guanyar punts i medalles
quan portis a terme activitats que apareixen al lloc web. Pots comparar els
teus èxits amb els de companys i amics que també estiguin embarcats en aquest
procés. Així, una mica de competició no vindrà malament per assolir els teus
objectius.
En
ocasions, deixar de fumar té algun efecte en el nostre cos que no ens agrada
massa, com per exemple, un possible augment de pes. En Eroski han pensat en
aquesta situació i han publicat a la seva pàgina web un menú de 28 dies per
ajudar-te a menjar sa en les primeres fases d'abandonament del tabaquisme.
T'ofereix una petita explicació sobre perquè s'augmenta de pes en deixar de
fumar i t'ofereix un menú detallat, explicant perquè és útil i donant-te alguns
trucs perquè poder fer-ho sigui molt més fàcil.
iCoach
és una plataforma en què s'ofereix orientació a les persones que estan pensant
a deixar de fumar. Els usuaris han d'omplir un qüestionari, en el qual
s'inclouen 5 fases que van des de "No tinc intenció de deixar de
fumar" fins a "Porto un temps sense fumar". Amb aquest
qüestionari, es pot veure en quina fase està l'usuari i la seva predisposició a
abandonar el tabac. És un procés personalitzat, en què reben, consells, eines,
informes sobre com van avançant.
Aquesta
web és un estudi de la Facultat de Psicologia de la UNED, finançat pel
Ministeri d'Educació i Ciència. Bàsicament, es tracta d'assignar de forma
aleatòria un dels tractaments per deixar de fumar de què disposen, per a
realitzar posteriorment quin d'aquests tractaments és més efectiu per a les
persones que volen fer-ho en línia, sense acudir a consultes.
La marca
Nicorette, que comercialitza pegats i xiclets per ajudar a deixar de fumar, ha
creat un espai dins de la seva pàgina web, amb diversos apartats perquè tinguis
un suport a l'hora de deixar el tabaquisme. Pots enviar les teves consultes,
portar el càlcul de tots els diners que estàs estalviant en no comprar tabac,
rebre consells o veure com evitar els quilos de més al deixar-ho, entre altres
ajudes. Fins i tot inclou un test de motivació, per veure si realment estàs
preparat per posar-te mans a l'obra i deixar les cigarretes.
Comentarios
Publicar un comentario